Viaje na terceira idade e aproveite
todos os momentos com alegria

Por: Célia Gennari

Viajar faz bem para qualquer idade. É um momento em que é possível, salvo algum imprevisto, relaxar, reduzir o estresse, divertir-se, conhecer novos lugares e culturas, ter experiências novas e fazer novos e quem sabe grande amigos.

Segundo a psicóloga, Nícia Tavares, autora do livro “Psicologia: ela vê o que você faz e sabe o que você é”, as viagens proporcionam uma possibilidade do cérebro receber estímulos novos – o que dá para ele uma plasticidade maior quando tiver que resolver algum tipo de problema, ter um pouco mais de subsídios para insights, ter novas e boas ideias. Ao viajar, entram repertórios diferentes. "É como se a pessoa estivesse aprendendo a nadar e adquire um novo referencial em relação à água, como fazer para ficar sobre e soba mesma. Dá uma referência do mundo que, anteriormente, não se tinha nenhuma", explicou. O cérebro amplia e diversifica em relação ao que se propõe a fazer. “São formações que mexem com lobo frontal, a memória, a tensão... Mas, para Nícia Tavares, além da parte cerebral, principalmente, tem as questões das relações.

As pessoas de mais idade precisam de relacionamentos, pois a maioria delas está mais sozinha ou mais isolada. E nessas relações elas têm a interação, a troca, a afetividade, o sorriso e o cérebro vai atuando na fabricação de neurotransmissores melhores. “Ao abraçar e se relacionar durante 15 dias com novas pessoas, aumenta a produção de serotonina, adrenalina, noradrenalina e da oxitocina – responsável pelo sentimento de afeto e que produz neurotransmissores que vão dar mais vitalidade, força e resistência, em relação às bactérias, viroses, e outras coisas que possam surgir. Ou seja, aumenta a resistência imunológica e a afetividade. É maravilhosa para tudo isso!”, concluiu a psicóloga.

Cuidados

Mas, para ser maravilhoso e atingir todos esses efeitos é importante evitar, dentro do possível, os imprevistos que podem ocorrer numa viagem, especialmente para a terceira idade.

Importante saber qual o melhor destino, na época do ano em que se pretende viajar. Alguns lugares podem ser mais frios ou extremamente quentes, e você precisa saber o que é bom pra você, qual a melhor temperatura, até para prevenir questões de saúde.

Definindo o destino, você também poderá verificar qual a principal alimentação da região, acomodações, hábitos locais e acessos a pontos turísticos. Não adianta viajar e não poder aproveitar os passeios com o grupo de turismo.

Além disso, com informações adequadas conseguirá selecionar melhor as vestimentas e calçados. Não é nada agradável viajar e passar frio ou calor. Prevenção é o melhor negócio!

Tudo deve ser colocado em malas preparadas para o fácil transporte para o idoso. As rodinhas não devem ser descartadas. Nada de carregar peso desnecessário.

Levar protetor solar é imprescindível, bem como hidratantes, tanto para as altas temperaturas quanto para as baixas. Cuidar da pele proporcionará noites de sono rejuvenescedoras. Também é preciso ter sempre em mãos uma garrafinha de água. A hidratação correta vai fazer o viajante se sentir muito bem durante todo o percurso e mesmo em locais que tenham ar condicionado.

O seguro de viagem, que um bom agente de viagem pode verificar e indicar, é uma segurança inteligente, tanto para viagens nacionais quanto internacionais. Não economize com isso! A sua saúde está em primeiro lugar, esteja onde estiver.

Mantenha sempre à mão o seu documento de identificação. Coloque junto contato de emergência e também do hotel no qual está hospedado.

Turismo de Aventura não é para qualquer um. Analise suas condições, pesquise sobre as possíveis trilhas, ou seja, vá de acordo com suas reais possibilidades de movimentação, reflexo, equilíbrio, capacidade pulmonar e cardíaca. Afinal, o objetivo é evitar o estresse e não voltar de viagem pior do que no dia da partida. Guias especializados, podem identificar os melhores passeios de acordo com a idade do viajante. Procure profissionais competentes.

Sempre consulte seu médico antes de viajar. Ele vai saber orientá-lo corretamente sobre quais medicamentos levar, além daqueles de uso contínuo. E, ainda, verificar as suas reais condições para determinadas escolhas. Não esqueça de levar a bordo uma malinha de mão com os medicamentos. Lembre-se que alguns remédios podem não ser encontrados em todos os locais, portanto, leve a quantidade correspondente aos dias programados para a viagem.

Pronto! Agora é só programar e aproveitar a vida! Boa viagem!

Imagem - iStock/PUC-SP