Há milhares de anos o ser humano busca o verdadeiro equilíbrio, a fonte da juventude, do verdadeiro sucesso, da verdadeira felicidade e prosperidade. Contudo, poucos atingem esse estágio, e os demais, pela frustração, caem em depressão, ansiedade, uso de drogas, distanciando-se cada vez mais do equilíbrio e da almejada paz e da felicidade.

Todavia, hoje existem maneiras de encontrar o equilíbrio, buscando a origem da insatisfação, pois é ela que afasta as pessoas de sua plenitude e felicidade. Diversas são as maneiras de encontrá-lo, porque já se sabe onde estão as origens e as causas de comportamentos inadequados, pensamentos, distorcidos e um funcionamento cerebral que provoca e aumenta estes sintomas indesejáveis e incompatíveis com uma vida mais plena e harmoniosa.

Entre elas, hoje, está a Terapia Cognitivo – Comportamental (T.C-C.), extremamente divulgada e respeitada mundialmente, pelos seus resultados rápidos, eficientes, e com comprovações científicas no campo da saúde mental. A medicina comportamental é um campo interdisciplinar da medicina e ciência do comportamento, voltada para o desenvolvimento e a integração dos conhecimentos das ciências biológicas, psicológicas e sociais relevantes para o conhecimento e controle do processo saúde-doença.

 O Life coaching possibilita, através de técnicas e estratégias eficientes, um trabalho totalmente focal e dirigido para uma possível reestruturação da vida em todos os segmentos. A vida agitada com inúmeras obrigações do dia a dia, na maioria das vezes nos faz caminhar sem pensar em nós mesmos e sem tempo para nos conhecer, o que é primordial para vivermos melhor.

A depressão, a ansiedade, os transtornos fóbicos, a síndrome de pânico, o stress pós-traumático, as compulsões alimentares ou por compras, o uso indiscriminado de drogas trazem grandes prejuízos físicos e mentais. As pessoas tornam-se cada dia mais reféns de si mesmas, como se vivessem aprisionadas, com medo de tudo e de todos.

O verdadeiro equilíbrio pode ser conseguido através de modernos tratamentos de reestruturações cognitivas, comportamentais, fisiológicas e até mesmo bioquímicas (farmacológicas, quando necessárias, desde que receitadas por um profissional qualificado), alterando assim todo esse processo físico, mental e emocional. Trata-se da mente e do corpo como todo que ele é, diferentemente do que era feito antigamente.

Muitas vezes temos o parâmetro se somos ou não equilibrados justamente em momentos de crise e não em momentos de calmaria. Sócrates já propunha “Conheça-te a ti mesmo” e hoje, após anos e anos estamos aqui revendo e propondo o mesmo princípio. Este é o caminho do meio e do verdadeiro equilíbrio, você não pode ser feliz, se não se conhecer, não pode conhecer o outro sem antes se conhecer.

Um equilibrista só encontra o seu verdadeiro equilíbrio no desequilíbrio da corda bamba, pendendo de um lado para o outro, até encontrar o caminho do meio. Como dizia Marcel Proust “A real conquista do descobrimento não está em ver novas paisagens, mas sim em ter novos olhos...”.

Se você não conhecer bem o rio da sua vida, jamais navegará nele de forma desejada.

Hoje realmente podemos aprender técnicas que nos ajudam e muito a viver no mundo moderno, enfrentar os percalços da vida moderna, para que possamos viver na harmonia e no equilíbrio. Assim podemos nos tornar seres humanos mais plenos, realizados, prósperos e felizes.

Prof. Luis Picazio Neto
picazio@uol.com.br